每 100 克
水 (克 ) | 6.55 |
热量 (大卡 ) | 246.0 |
热量 (千焦 ) | 1029.0 |
蛋白质 (克 ) | 17.3 |
总脂肪 (克 ) | 7.03 |
灰份 (克 ) | 2.89 |
碳水化合物 (克 ) | 66.22 |
总膳食纤维 (克 ) | 15.4 |
总糖 (克 ) | 1.45 |
钙 (毫克 ) | 58.0 |
铁 (毫克 ) | 5.41 |
镁 (毫克 ) | 235.0 |
磷 (毫克 ) | 734.0 |
钾 (毫克 ) | 566.0 |
钠 (毫克 ) | 4.0 |
锌 (毫克 ) | 3.11 |
铜 (毫克 ) | 0.403 |
锰 (毫克 ) | 5.63 |
硒 (微克 ) | 45.2 |
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
硫胺素 (毫克 ) | 1.17 |
核黄素 (毫克 ) | 0.22 |
烟酸 (毫克 ) | 0.934 |
泛酸 (毫克 ) | 1.494 |
维生素B-6 (毫克 ) | 0.165 |
总叶酸 (微克 ) | 52.0 |
叶酸 (微克 ) | 0.0 |
叶酸的食物 (微克 ) | 52.0 |
叶酸, DFE (微克 ) | 52.0 |
总胆碱 (毫克 ) | 32.2 |
甜菜碱 (毫克 ) | 19.6 |
维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
维生素A , RAE (微克 ) | 0.0 |
视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
胡萝卜素,β (微克 ) | 0.0 |
胡萝卜素,α (微克 ) | 0.0 |
隐黄素,β (微克 ) | 0.0 |
维生素A , IU (IU ) | 0.0 |
番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 180.0 |
维生素E ( α-生育酚) (毫克 ) | 1.01 |
加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
维生素E, β- (毫克 ) | 0.08 |
生育酚,γ (毫克 ) | 0.0 |
生育酚,三角洲 (毫克 ) | 0.1 |
生育三烯酚,α (毫克 ) | 2.21 |
生育三烯酚,β (毫克 ) | 0.08 |
生育三烯酚,γ (毫克 ) | 0.0 |
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 ) | 0.0 |
维生素D (IU ) | 0.0 |
维生素K (叶绿醌) (微克 ) | 3.2 |
总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.328 |
4:0 (克 ) | 0.0 |
6:0 (克 ) | 0.0 |
8:0 (克 ) | 0.0 |
10:0 (克 ) | 0.0 |
12:0 (克 ) | 0.026 |
14:0 (克 ) | 0.016 |
16:0 (克 ) | 1.128 |
18:0 (克 ) | 0.071 |
总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.376 |
16:1未分化 (克 ) | 0.014 |
18:1未分化 (克 ) | 2.362 |
20:1 (克 ) | 0.0 |
22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.766 |
18:2未分化 (克 ) | 2.645 |
18:3未分化 (克 ) | 0.121 |
18:4 (克 ) | 0.0 |
20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
20:5 n一3 ( EPA ) (克 ) | 0.0 |
22:5 n一3 ( DPA ) (克 ) | 0.0 |
22:6 n-3 ( DHA ) (克 ) | 0.0 |
胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
色氨酸 (克 ) | 0.335 |
苏氨酸 (克 ) | 0.502 |
异亮氨酸 (克 ) | 0.668 |
亮氨酸 (克 ) | 1.374 |
赖氨酸 (克 ) | 0.76 |
蛋氨酸 (克 ) | 0.335 |
胱氨酸 (克 ) | 0.576 |
苯丙氨酸 (克 ) | 0.908 |
酪氨酸 (克 ) | 0.668 |
缬氨酸 (克 ) | 0.964 |
精氨酸 (克 ) | 1.279 |
组氨酸 (克 ) | 0.41 |
丙氨酸 (克 ) | 0.872 |
天门冬氨酸 (克 ) | 1.576 |
谷氨酸 (克 ) | 3.748 |
甘氨酸 (克 ) | 0.947 |
脯氨酸 (克 ) | 0.982 |
丝氨酸 (克 ) | 0.89 |
乙基醇 (克 ) | 0.0 |
咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
可可碱 (毫克 ) | 0.0 |